睡眠追踪官方版 v20241122

随着我们的生活节奏越来越快，熬夜的习惯越来越严重，许多朋友想知道他们的睡眠质量，今天小化妆给你带来一个非常有用的睡眠质量测试工具“Sleep as Android高”。睡眠跟踪app，英文名叫Sleep as Android，这是一个强大的非接触式睡眠周期跟踪应用程序。它可以利用声纳从身体反射的超声信号来测量活动和呼吸，让你的睡眠一目了然，从而获得更好的睡眠建议。此外，您还可以将其用作具有睡眠周期跟踪功能的智能闹钟。它可以帮助你在最合适的时间唤醒你，享受清新的早晨，让你随时了解你的睡眠！

软件功能

1、睡眠周期跟踪和智能唤醒

2、睡眠图表历史

3、Google Fit, S Health

4、缺乏睡眠、深度睡眠和打鼾统计数据

5、支持使用 Pebble 智能手表跟踪睡眠状况

6、社交网络共享

7、温和的自然闹铃声「鸟鸣，海浪，风暴...」

8、使用音乐播放列表作为闹铃

9、双声道节奏自然摇篮曲有助于快速入睡

10、不再睡觉，使用“验证码”确认完全唤醒「数学题，找绵羊，摇手机，起床刷二维码或 NFC 标签」

11、梦话录音，打鼾检测，防止打鼾。

软件特色

1、支持智能手表

2、与平板电脑兼容

3、智能唤醒闹钟

4、存储睡眠时间数据

5、查看你的睡眠历史

6、记录打鼾日志

睡眠建议

1、使用睡眠时间提醒功能设置常规睡眠时间

2、小睡一会儿来弥补睡眠不足

3、睡前避免注视液晶屏幕，促进褪黑素的产生

4、让卧室在白天有足够的光线，并在睡觉前确保室内更暗

5、晚上减少咖啡因饮料摄入量

6、睡觉前安排一个安静的环境

7、尽量使用催眠曲功能

8、保持卧室凉爽舒适

9、尽量避免压力过大

10、减少酒精摄入量

11、定期进行体育锻炼

更新日志

v20241122版本

我们正在不断改进这个应用程序，每月更新几次。提供您要求的及时修复和新功能。