今日小暑：觅一方清凉，守一寸光阴

电脑系统网 7 月 6 日报道今天二十四节气中的小暑，①二十四节气中“小暑”至，炎夏出场；②小暑期内恰逢“三伏天”头伏，在我国绝大多数地区进到酷热时节，高湿的“热天气”将出现；③这时莲花娇艳欲滴绽开，进到最佳观赏期；④饮食方面需要注意清热解毒去暑，多吃些水果蔬菜。热浪滚滚，出门留意高温防暑。

此时节，温风已来，暑热秋意渐浓，在我国绝大多数地区进到酷热时节。“小暑小暑，上蒸下煮”，但是这暑意也不妨碍大家寻得一方清爽意：荷风送香，竹海觅萤，江楼摘星，苍山县揽松，沉李浮瓜，凉衫冰藕，枕书而眠，内心平静生凉。心无旁鹜，不烦不躁，度过小暑，何惧聪慧。

电脑系统网了解到，小暑往往会在每一年的 7 月 6 日到 7 月 8 日近几天，表明季夏时节的正式启动，小暑以后，天气开始酷热，但还没达到最火，此节令中，全国粮食作物也将进到茁壮成长的环节，要加强栽培技术。

这时候江淮流域的梅雨季节接近尾声，炎夏逐渐，气温上升，并进入伏旱期。而华北地区、东北地区地区正在进入多雨季节。小暑的象征：出梅、头伏。

小暑，六月节。《说文》曰：暑，热也。就热当中，分成尺寸，月月初为小，月底为大，今则热流犹小也。

温风至。至，极也，湿热风气到此而极矣。

蝈蝈居壁。一名蛬，一名蜻蛚，即今之促织也。《礼记注》曰：生土中。这时翅膀稍成，居穴之壁，至七月则远飞而引兵矣。盖肃杀之气新生即在穴，感之深则引兵而鬬。

鹰始击。击，博击也。应氏曰：煞气未肃，鸷猛之鸟始习于击，迎煞气也。

诗云“地煮天蒸望雨风，偶拾雷电半圆形虹。旱南涝北新天壤，总会有荷花塘色香味同。”（左河水）。

中国的南方地区在小暑时节平均温度一般为 33℃以内；华南地区东南方低海拔地区谷地地区，7 月下旬可出现了日平均温度高过 30℃、日最高温度高过 35℃。但在西北高原北边，这时仍由此可见风霜，等同于华南地区早春时节景色。

小暑逐渐，江淮流域梅雨天气依次完毕，东部地区黄河、秦岭山一线往北的广大地区降雨显著增加，且降雨量相对集中；华南地区、西南地区、西藏高原仍然处于西南季风多雨季节中；而长江中下游地区地区则一般为持续高温少雨天气。还有的年代，小暑前后左右北方冷空气阵营仍极强，在长江中下游地区地区与南方热空气旗鼓相当，发生锋面暴风雨。小暑时节的暴风雨常常是“倒黄梅”的天气数据，征兆暖湿气流也会在长江中下游地区保持一段时间。

小暑前后左右，我国南方绝大多数地区全国各地进到雷电数最多的时节。华南地区东部地区，小暑之后因常受副热带高压操纵，多连晴天气炎热，正式进入伏旱期。

小暑是人体阳气最旺盛时，“春夏养阳”。因此人们在作业工作之际，要注意休息。小暑时节在我国绝大多数地区都在忙碌于夏秋季农作物的栽培技术。酷热的气侯，因为大量出汗，消耗大，再加上疲劳，人们更不能忽视对身体的维护。

“热在三伏”，此时正是进到三伏天的开端。“伏”即伏藏的意思，因此人们理应少出门以消夏避暑气。民俗渡过三伏天的方法，就是吃清爽解暑的食材。俗话说得好“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。这种吃法便是为了使身体多流汗，排出体内的各种各样内毒素。

气温热天要喝汤，用菏叶、伏苓、荷兰豆、薏仁米、猪苓、地骨皮、鸡蛋花等相关材料煲而成解暑汤或粥，或甜或咸，适合此时节服用，多吃水果蔬菜也有好处的降暑，可是不要食用过多，以免增加肠胃负担，严重的会导致拉肚子。

民俗也有：“冬不坐石，夏不坐木。”这样的说法。暑之后，温度高、空气湿度大。久置室外中的木材，如椅凳等，通过露打日晒雨淋，水分含量比较多，表面看上去是做的，但是经太阳一晒，温度上升，就会往外释放湿气，在墙上坐久了，能引起混合痔、风湿病和骨关节炎等病症。因此，特别是在是中老年人，一定要注意不能长时间坐到室外摆放的木材上。

吃水饺

头伏吃水饺是民间风俗，伏日大家食欲不佳，远比常日削瘦，俗此谓暑热，而水饺在民间风俗里恰好是健脾开胃解馋解饿的食材。山东省有些地方吃生黄瓜和煮蛋医治暑热。

吃牛肉

徐州人头伏吃牛肉，称之为吃伏羊，这类风俗习惯可追溯到到尧舜时期，在自古就有平陵伏羊一碗汤，无需医仙开方子之观点。

吃水潺凉面

三伏天还可以吃水潺凉面。所说凉面要用锅将小麦面粉炒干炒过，随后自来水加糖拌来吃，这种吃法汉朝已经有唐宋时更为普遍，但是那时候要先炒过麦麸，然后磨面点之。

给牛改善伙食

山东省临沂市地区有给牛改进饮食搭配的风俗。伏日煮麦仁汤给牛喝，听说牛喝过身体壮，能干活儿。

吃芒果、办莲花节

所说小暑吃芒果，意味着这一时节是青芒的发展出产期，台南县白河镇的莲田出产莲蓬和莲籽，有着荷花之家的白河镇每年都会举办莲花节。

《咏廿四气诗・小暑六月节》

唐代・元稹

转瞬温风至，因循小暑来。

竹喧先觉雨，山暗已闻雷。

户牖深青靄，阶庭长青苔。

鹰鸇新习学，蝈蝈莫相催。

《喜夏》

宋代・庞铸

小暑不够畏，隐于如退藏。

青奴初荐枕，黄妳亦开堂。

花香鸟语竹阴密，雨的声音荷叶香。

晚窗无一事，步屧到西厢。

《和答曾敬之秘书见招能赋堂烹茶二首二》

宋代・晁补之

一碗分作百越之地春，玉溪市小暑却怡人。

尘世它日同回望，能赋堂内偶坐身。

《夏日对雨寄朱放拾遗》

唐代・武元衡

才非谷永传，不经意谒王候。

小暑金将伏，微冷麦正秋。

群山欹枕见，暮雨关门愁。

更忆东林寺，诗家第一流。

《端午三殿侍宴应制探得鱼字》

唐代・宋庠

小暑夏弦应，徽音商管初。愿赍长命缕，来续大恩大德馀。

三殿褰珠箔，群官上玉除。温补肾阳尝麦彘，顺节进龟鱼。

甘霖垂天酒，芝花捧御书。合丹同蝘蜓，灰骨共癞蛤蟆。

今天伤蛇意，衔珠遂阙如。

《将会梦楼于摄山道中有述》

清代・姚鼐

安宁门口雨初晴，又听新蝉第一声。

转毂年光逢小暑，夹第气温似清明节。

山云近作迎人态，僧院归如返舍情。

没死故友重执子，举看藤杖一枝轻。

《答李滁州题庭前石竹花见寄》

唐代・慕容及

殷疑曙霞染，巧类匣刀裁。

不害怕初凉热，能迎小暑开。

游蜂怜色好，思妇感年催。

览赠添离恨，愁绪日几次。

《久雨六言四首・平陆莽为巨浸》

宋代・刘克庄

平陆莽为巨浸，晴天化作漏天。

明朝是小暑节，重霉必大有年。

《夜望》

清朝・方回

落日已下个月生，小暑才交雨渐晴。

南北方斗杓双重直，八荒卦位八方明。

古代人以往言依旧，末俗什么是路未平。

似觉草虫亦矫情，为予凄切和吟声。

《秋夜宿重本上人院》

唐代・李频

却忆凉堂坐，明河多次流。

安禅逢小暑，抱疾入高秋。

水国曾重讲，云林半旧游。

此来说月落，还似道相求。

《小暑日寄山甫二首・七年侍膝极融怡》

宋代・刘克庄

七年侍膝极融怡，半个月分襟费梦思。

比鹿门翁吾齿耄，作鱼梁吏汝官卑。

击鲜何忍为儿溷，反鮓无烦寄土宜。

若见省郎问村叟，不可以书札还能诗。

《小暑日寄山甫二首・微官就有百度百家畏》

宋代・刘克庄

微官就有百度百家畏，贫舍非没有水菽欢。

插架签存先世旧，堆床笏美一时观。

远书且问平安好，前哲曾嗟嗣守难。

但是台参早怀檄，暂归也可以小团栾。

《送魏正则擢第归江陵》

唐代・武元衡

客路商山外，离筵小暑前。

高文常独向，折桂及龆年。

关国通秦限，浪涛隔汉川。

叨同会府选，分开倍仍然。

《暮秋重过山僧院》

唐代・李频

却接良宵坐，明河几转流。

安禅逢小暑，抱疾入高秋。

静室闻玄理，大山深处可白头到老。

朝朝献林果业，亦欲学弥猴。

《赠别王侍御赴上都》

唐代・韩翃

翩然立刻郎，执简佩银章。西边洛阳市归鄠杜，

回过头结念荷花府。朝辞萋萋万万岁街，暮宿春山一泉坞。

青青树色傍行衣，乳燕流莺两色飞。远过三峰临八水，

幽寻佳赏偏这般。落花一片片细柳风，夕阳疏钟小槐雨。

思念掩泣复怎样，少爷门口人渐疏。幸用心期当小暑，

葛衣纱帽望回车键。

广告宣传申明：文章正文所含的对外开放跳转页面（包括不限于网页链接、二维码、动态口令等方式），用以传递更多信息，节约优选时长，结论仅作参考，电脑系统网全部文章内容均包括本声明。