今日大暑：热҈得҈字҈都҈冒汗҈了҈

电脑系统网 7 月 22 日新闻，今天是农历二十四节气之一的大暑。大暑节气正处于“三伏天”，是一年中日照最多、气温最高的时期。“大暑，六月中旬……”你看，热҈得҈字҈都҈冒汗҈了҈，……

当然，今天全国许多地方可能都在下雨，但气温仍在上升。

①小暑接大暑，热得无处藏身。“大暑”即大热，“桑拿天”成为常态；②这是二十四节气中的第一个 12 一个节气，也是夏天最后一个节气；③夏天昼长夜短，需要午睡补充；保持平静的心情，防止“情绪中暑”。

据说大暑正值“三伏天”中的“中伏”前后，太阳位于黄经 120°，是二十四节气中的第十二节气。

在《月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中旬。热，热，热分为大小，月初小，月中大，今天热量还是很大的。中国古代将大暑分为三候：“一时腐草为萤火虫；二等土润热；三等大雨时行。“世界上大约有2000种萤火虫，分为水生和陆生。陆生萤火虫在枯草上产卵。在炎热的夏天，萤火虫卵化出来，所以古人认为萤火虫是腐草变成的；第二，天气开始变得闷热，土地非常潮湿；第三，大雷雨经常发生。这场大雨削弱了炎热和潮湿，天气开始向初秋过渡。

高温炎热，雷雨多，是大暑节气的两大明显特点。大暑期间，华南西部雨水最丰富，雷暴最常见，30℃以上高温日数最集中，也是华南东部 35℃以上高温最频繁。在 7 月底到 8 月初是西太平洋副热带暖高压的活跃期。它经常位于中国东部。当它强大时，它可以向西控制到中国西南部的东部，如四川东部和重庆。同样，在夏季，中国大陆的许多地区经常受到大陆的高压控制，也是下沉和加热，晴朗的天空少云，滚动的地面，烘烤大气，使温度很高。

长江中下游地区在副热带高压控制下，阳光明媚，风小湿度大，更让人感到闷热。南京、武汉、重庆，长江沿岸，每年的“炎热日”平均达到 17～34 还有很多天，“热日” 3～14 天。此外，江西省贵溪区、湖南省衡阳区、重庆市开州区等地，全年平均“炎热日”都在 40 整个长江中下游地区都是一个大的“火炉”。

虽然高温在夏季很常见，但许多地方的雨水也很丰富，雷暴最常见，是雷暴最多的季节。这里有句谚语说：“东闪无半滴，西闪走不及”。这意味着在夏天的下午，如果闪电出现在东方，雨就不会下到这里。如果闪电在西方，雨很快就会到来。避免它已经太晚了。当然，有些地方也会遇到“伏旱”。陕甘宁、西南地区东部，特别是四川东部、重庆等地，除长江中下游地区需要防旱外，还需要防旱。

夏天天气炎热，人们经常出现头沉重、抑郁、倦怠、胸闷、食欲不振等症状。饮食要清淡，可以多吃清热利湿的食物，比如典型的“度暑粥”，可以选择绿豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥。这些食材都有补气清暑、健脾养胃的功效。

此外，多开窗通风，多喝水，增加微量元素和维生素的摄入，有助于保持身体健康和活力。还应多吃新鲜蔬菜和水果。注意洗净、剥皮或浸泡在淡盐水中。

夏季节气炎热，天气炎热，此时注意防暑，避免长期在烈日下工作，老年人和体质虚弱，避免中午烈日下外出，出汗后及时更换衣服，避免出汗后感冒。同时，室内应注意通风，空调室温与室外温差不得超过 10 摄氏度，出汗后避免直接吹风扇或空调，避免感冒。

另一方面，在炎热的夏天，人们很容易感到疲劳。此时，要注意午睡，适当午睡半小时，以保持精力充沛。

经过数百年的历史，浙江台州沿海有大暑送“大暑船”活动。据说“晚清时节，台州嘉智地区常有病疫流行，每次大暑疫病流行最为严重。人们认为这是五圣造成的〔据说五圣是张元伯、刘元达、赵公明、史文业、钟仕贵等五位，都是凶神)，于是人们建了五圣庙，向五圣祈祷，祈求驱病消灾，事后以猪羊等供奉。嘉智沿江渔民居多，为保一方平安，后选大暑为供奉日。并用渔船将贡品沿江送到江口外，以示虔诚。久而久之，便形成了“送大暑船”的习俗。到目前为止，它已逐渐演变成嘉志附近的节日活动。

广东很多地方都有“吃仙草”的习俗。仙草又称凉粉草和仙人草，是唇形科的草本植物，是药食两用的重要植物资源。因其神奇的消暑效果，被称为“仙草”。茎叶晒干后可制成烧仙草。广东叫凉粉，是消暑的甜点。

烧仙草本身也可以入药。民间谚语:六月夏天吃仙草，活得像仙女不会老。烧仙草是台湾省著名的小吃之一，有冷热两种吃法。烧仙草的外观和口感与粤港澳流行的另一种小吃龟苓膏相似，还具有清热解毒的功效。但是孕妇不应该吃这种食物。

山东南部地区有“喝暑羊”(即喝羊肉汤) 习俗。在枣庄市，许多市民在炎热的夏天去当地的羊肉汤馆“喝暑羊”。

大暑所在的六月也叫“荷月”，这个月多有赏荷的习俗。6月24日是天津、江苏、浙江等地的“荷花生日”，到那一天人们多一起游湖赏荷。当天在江苏南京、苏州观赏荷花。若遇雨而归，常蓬头赤足，故有“赤足荷花荡”的戏称。莲花，出淤泥而不染，品格高贵，自古以来就被视为廉洁高尚品质的象征。因此，除了欣赏莲花外，老年人还经常教育孩子们学习莲花的性格，使他们成为一个诚实和诚实的人。

额…… 对不起，我走错了片场...

咦！

没错，这才是真正的习俗！！

杜甫(唐)《毒热寄简崔评事十六弟》

大暑运金气，荆阳不知秋。森林下有塌翼，水中没有行舟。

千室但扫地，闭关人员休息。老夫转不乐，旅次百忧。

毒蛇暮偃简，空床难暗投。炎宵恶明烛，情况是怀旧丘。

开襟仰内弟，执热露白头。束带负芒刺，接居成阻修。

何当清霜飞，会子临江楼。载闻大易义，讽刺诗家流。

蕴含异时代，检身非苟求。皇帝的使臣体，相信德业优秀。

楚材选择祁梓，汉园归花流。短章达我心，理为知者筹。

白居易(唐)《销夏》

为什么销烦暑，端居一院？

窗下没有长物，有微风。

热散由心静，凉生为室空。

此时身自得，难以与人相处。

白居易(唐)《夏日闲放》

暑假不出门，也没有客人来。

静室深下帘，小庭新扫地。

清尚复岸，闲傲自大。

朝景枕清凉，乘凉睡觉。

午餐是什么？鱼有一两种味道。

夏装也不多，蕉纱三五事。

资身给足，长物徒烦费。

若比瓢人，我今天太富贵了。

《登殊亭作》元结(唐)

季节方大暑，试试登殊亭。

凭轩未及息，忽若秋气生。

主人多闲，有酒共我倾。

坐着不一样，怎么恨醉醒？

没人听漫画歌，浪语没人惊。

一遍又一遍地回望，心目出四明。

谁能守流苏佩，日与灾患并合。

请大家背诵这个意思，让对方听。

《六月十八日夜大暑》 司马光(宋)

老柳，荒庭闪流。

人情正苦暑，事情已经惊秋了。

月下洗冷水，风前梳白头。

如何半夜客，束带拜侯。

《骤雨》 钱钟书(当代)

大暑陵人酷吏尊，来苏失喜翻盆。

雷怒斗醒诸天梦，电笑登开八表晕。

忽风收雨脚，渐蜷雌霓接云根。

苍苍似乎是归舟地，试着让前滩水涨痕。

蔡襄，《安静堂书事》 (宋)

不要向异世人学习，过常不可深。

不要向慢世人学习，侧身随浮沈。

白天中天，难破是非心。

没有拔俗器，安得太古音。

大暑苦恼浑浊，清泉流高岑。

烈士无恋老，至理要推寻。

《大暑》 曾几 (宋)

红日时过，微风无处可寻。

经书聊枕书，瓜李漫浮沉。

兰若静复静，茅茨深而深。

炎蒸就是这样，那更惜分阴。

杜子是《集元刺史句咏寒亭》(宋)

长山绕井邑，天外青。

烟云不近远，水石何幽清。

半崖盘石径，如小蓬英所见。

季节方大暑，突若秋气生。

高亭临极顶，登高宜新晴。

谁能来，野客熙清阴。

漫歌无人听，有酒共我倾。

一次又一次地回望，心月出四明。

《大暑》 刘晨翁(宋)

天地有中气，第一个是中元。

新秋七七，月出河汉斗牛间。

这是使君第一次见到中州河岳，绿鬓朱颜。

茎露一杯酒，清彻瑞人死。

大暑退，黄潦净，彩云斑。

三仁三甲厚重，屹不动如山。

从此五风十雨，自可三年一日，香宿镇狮蛮。

起舞愿公寿，不愿公还。

注：本文起源于计算机系统网络 2017 年版《今日大暑，热҈得҈字҈都҈冒汗҈了҈》，略有修改。

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