硬汗健身app v1.28.3

硬汗健身app它是一款拥有多种健身动作库和各种教学视频的健身锻炼软件。用户可以通过软件创建自己的健身计划，无论你是否有健身器材，无论何时何地，打开应用程序进行练习！

如果你对互联网上的各种教程感到眼花缭乱，不知道如何处理，最好使用这种硬汗健身，它可以根据你的身体状况定制新手的21天健身计划，只要你愿意坚持，它就会给身体带来肉眼可见的变化。此外，硬汗健身应用程序还包括各种功能，包括健身计划、健身动作教学、饮食推荐等。用户可以通过该应用程序实现全面的健身指导和管理，帮助用户轻松实现他们的健身目标。

硬汗健身app介绍

根据你的目标和个人情况，硬汗健身APP将使用AI算法并结合HIIT、无氧、瑜伽和其他运动为您定制了21天的独家健身计划，让您的坚持给您的身体带来明显的变化。此外，它还拥有丰富的健身动作库。无论您是想进行局部体育锻炼还是减肥和增加肌肉，您都可以为您提供定制的独家健身计划。我们还将严格跟踪您的日常锻炼，记录健身数据，共同见证坚持的力量。

怎样定制自己的健身计划？

1、下载并打开硬汗健身应用程序后，软件已经开始为您制定计划。首先要告诉它，你要练习的身体部位。

2、然后选择你目前的体重，软件会根据你的身高和体重来判断你的BMI是否正常。

3、软件还需要了解你的日常状态。你是久坐的上班族还是经常熬夜的夜猫子？或者其他类别，从你的日常状态可以知道你可能缺乏什么样的锻炼。

4、还有你的运动频率，你以前不锻炼，偶尔适度锻炼，或者你经常锻炼。硬汗健身应用程序将根据您以前的运动频率在计划中制定适当的练习次数。

5、你不知道如何选择锻炼方法吗？如果你知道，硬汗健身应用程序会为你推荐更困难的锻炼方法；但如果你是一个小白人，你应该从一个简单的开始。

6、根据上述所有数据，硬汗健身应用程序将进行智能分析，最终获得独家评估结果，然后进一步生成您的定制解决方案。

软件特点

1、零基础零门槛

无论何时何地，有没有设备，有没有健身经验，打开APP都很容易练习！

2、AI智能健身计划

根据你的身体状况量身定制健身计划(减脂/增肌)。

3、一键开练

只需选择健身时间，点击“开始”，立即感受健身的快乐！

4、健身趋势复盘

记录健身数据，见证坚持的力量。

软件功能

1、制定健身计划

用户可以根据自己的健身目标、个人体质等因素，通过硬汗健身系统智能生成最合适的健身计划。

2、运动数据记录

能够记录距离、时间、速度、心率等数据。同时，该软件还支持跑步、骑自行车、健身训练等多种运动模式。

3、饮食建议

用户可以根据自己的身体状况、饮食习惯等信息，提供高度个性化的饮食建议，获得最合适的饮食建议。

更新日志

vft-1.28.3版本

1.「强势上线」 男性凯格尔提升专区

2. 首页新增动作库入口，无需练习即可查看所有课程动作

3. 智能课程将推荐更适合你的日常课程，加速脂肪燃烧，锻炼